|
1,5 прошло, учитывая какие сейчас жёсткие условия, для тренинга, да и с питанием не особо чётко всё. Но что имеем, то имеем. 113кг против 103. Как только откроется постоянный, привычный зал, возьмёмся более усердно, ещё надо кг 5-7 скинуть до лета .
|
2585 kcal
|
Fat: 106.81g | Prot: 171.13g | Carbs: 220.83g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Рис, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Куриное Филе, Рис, Куриное Филе, Рис. Snacks/Other: Агрокомплекс Йогурт с Наполнителем Малина, Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
|
 Comments
16 Apr 20 by member: seren_dipity
|
Вы молодцы! Все получится)
16 Apr 20 by member: ks.chierienkova
|
Как так ушёл живот?муж мучается,плечи,руки,внизу все огонь.А вот живот как торчал так торчит.
17 Apr 20 by member: n.buzik
|
24 Apr 20 by member: anoxova.
|
n.buzik, живот уходит, когда снижаешь объемы еды, и убираешь быстрые угли. Приемы делаю через 3часа, по 250гр за раз. При этом, прошу заметить, животине втягивал, это расслабленное состояние.
24 Apr 20 by member: Александр678
|
24 Apr 20 by member: Александр678
|
24 Apr 20 by member: alenaborodina927
|
Огромные руки.. почему - то они меня пугают
27 May 20 by member: tit-sitnikova
|
tit-sitnikova, поверьте они не огромные. Я бы сказал отстающие.
28 May 20 by member: Александр678
|
ballymart, страшно только вначале)
28 May 20 by member: Александр678
|
Александр678, 😂 возможно, но продолжения не будет - инстинкт самосохранения
28 May 20 by member: 《Dm》
|
Всё очень даже 👍 но икры вот 😁 или просто фотография такая 😁
14 Jun 20 by member: анна906
|
анна906, ноги отстают сильно, ненавижу их делать, с икрами ещё хуже, они просто не растут) хотя если смотреть по сантиметрам, всё не так плохо. Икры 40 см
14 Jun 20 by member: Александр678
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр678's Weight History
|