|
|
1262 kcal
|
Fat: 36.14g | Prot: 75.99g | Carbs: 164.33g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Fine Food Мед Липовый, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Свекла Вареная, Сметана , Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Дядя Ваня Горох Консервированный . Snacks/Other: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Киви, Слайсы, Желе. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ничего лишнего 😁👍 я думаю куда все хлебцы подевались 😁😋 вы молодец , отлично идете в плане питания 😍 как ваши дела ?
14 Apr 20 by member: Ramzes-777
|
😂😂😂😂😂 я любитель хлебцев просто)) дела идут хорошо! А ваши дела как?))
14 Apr 20 by member: elena_99gerus
|
Спасибо , все хорошо , карантин проходит по запланированному плану правительства 😉😁А мы как можем подстраиваемся 😋😁 Вы домашние тренировки делаете ?
14 Apr 20 by member: Ramzes-777
|
Да, занимаюсь по программе фитнес онлайн, и езжу на велике перед тренировками 40 минут в качестве кардио! Ну и так катаюсь либо на гуляю пешком иногда)) живу за городом) а вы дома занимаетесь?😊
14 Apr 20 by member: elena_99gerus
|
elena_99gerus Круууто😍👍 вы молодчина , обожаю кататься на велике , но не в тот момент когда ты далеко от дома , а ты устал и предстоит путь обратно😂👍Вы от стадии ''типа на массе" перешли в режим сушки?) Вы классная 😍😍😍 С удовольствием бы погулял с вами , вы очень интересная личность 👍👍😅
15 Apr 20 by member: Ramzes-777
|
Стараюсь заниматься каждый день , чувствую себя лучше и мысли всякие в голову не лезут )
15 Apr 20 by member: Ramzes-777
|
Я особо не замечаю усталость, когда катаюсь на велике, так как ветерок в лицо, вокруг природа-красота😍 да, я вроде как перешла в решим сушки😅😅😅😂
15 Apr 20 by member: elena_99gerus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_99gerus's Weight History
|