CIydeHelder's Journal, 14 Apr 20

vanochtend een uurtje gelopen, de eerste 20 minuten gewoon normaal, daarna 20 min met 5kg in m’n rugzak, en daarna 20 min met +/- 11kg in m’n rugzak. goede workout voor m’n beenspieren!

---

591 kcal

Fat: 17.02g | Prot: 75.67g | Carbs: 31.92g.   Breakfast: Myprotein Eiwitshake. Lunch: Gebakken Ei. Dinner: Myprotein Protein Pancake Mix, AH Magere Franse Kwark, Chiquita Banaan. more...

1896 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...