|
148 kcal net 5 gram karbonhidrat. neden insan az yiyince daha cok doyar doygunluk hissini daha iyi hisseder. kendimde bunu hep farkettim herkese gunaydin
|
805 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 52.01g | Carbs: 29.20g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Altınkılıç Lor Peyniri, Banvit Hindi Füme . Lunch: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Yeşil Biber, Soğanlar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Ceviz, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
|
 Comments
14 Apr 20 by member: hatice-dogdu
|
Doygunluk anlayışına bağlı mesela ben eskiden doymayı yiyeceklerin midene baskı yapıyor olması olarak algılıyorum şimdi kan şekeri min yüksek olması olarak algılıyorum, midem kazınıp ellerim titremedikçe aç değilimdir. 😒 76 kiloydum bir zamanlar şimdi 66 yım bir 10 kilo daha versem iyi olacak
14 Apr 20 by member: drşeymax
|
Drşeymax size okadr cok katlyrm bu anlattgnz seyi ben bizzat öncedenki ve sonradanki haliyle yaşadım ve cok doğru bir şey bencede mide kazanmadan yemek yememek
14 Apr 20 by member: ezgihatice
|
14 Apr 20 by member: ezgihatice
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezgihatice's Weight History
|