Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 28.45g | Prot: 91.35g | Carbs: 168.92g.
Breakfast: Delser Крекеры (1 Уп.-4 шт), Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 9%, Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%. Lunch: La Molisana Макароны Бантики, Филе Индейки Гриль, Kuhne Made For Meat Grilled Paprika, Develey Соус Тайский Шрирача, Огурец (с Кожурой). Dinner: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Болгарский Перец, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Помидоры, Лук, Филе Индейки Гриль, Огурец (с Кожурой), Колосок Лаваш Армянский, Develey Соус Тайский Шрирача, Kuhne Made For Meat Grilled Paprika. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Fazer Конфеты Lemon Yoghurt & Meringue, Красный Октябрь Конфеты Желейные. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Работа в офисе - 7 hours, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliett84's Weight History
|