Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 94.78g | Carbs: 176.74g.
Breakfast: الموز, بيضة مسلوقة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (قليل الدسم), الشوفان, مستخلص الفانيليا, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, Freska Freska Bites. Lunch: الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, عدس. Dinner: الخس, التمر, بياض البيض, البيض المقلي بدون دهن, جبنة الفيتا, عيش عيش بلدي. Snacks/Other: الموز, زبدة الفول السوداني, العسل, جوز الهند, التفاح, اليوسفي, شاي, كب كيك الشوفان والموز. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mstkhdmjwjl4's Weight History
|