Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
67 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 96.96g | Carbs: 144.30g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сахарный Песок, Горбуша, Макароны Отварные, Топ Продукт Сафлоровое Масло, Помидоры. Lunch: Ленивые Голубцы Домашние, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, ВкусВилл Масло Кунжутное, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, Сердце Свиное. Snacks/Other: Магнит Банан, Коровка из Кореновки Мацони, Яичный Белок, Свитлогорье Сыр Сулугуни. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|