|
Ужин: Белковое суфле в свч с горьким шоколадом. На удивление, получилось очень вкусно и нежно.
|
997 kcal
|
Fat: 31.91g | Prot: 92.65g | Carbs: 79.00g.
Breakfast: Мёд, O'Zera Горький Шоколад 97,7%, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Судак Отварной, Рис Отварной. Dinner: Food Master Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби, Яичный Желток. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте. Можете дать рецепт?
12 Apr 20 by member: Халбинур
|
Здравствуйте. И мне рецепт.
12 Apr 20 by member: s-brem
|
Здравствуйте, Халбинур и s-brem!
Ингредиенты на 2-3 порции:
1. Яичные белки - 3 шт (холодные);
2. Горький шоколад - 30 г;
3. Подсластитель (мёд, сахзам, сахар) - 30 г.
Приготовление:
1. Белки взбить до лёгкой пенки и на этой стадии начинаем постепенно добавлять подсластитель (мед, сахар, сахзам), продолжая взбивать белки до крепких, устойчивых, плотных пиков. Шоколад порубить (не очень мелко), высыпать в белковую массу, перемешать. Выложить белки в порционные формы, пригодные для микроволновки. Поставить формы в СВЧ и при мощности 800 Вт выпекать 30 секунд. Выложить их в порционные тарелки, украсить ягодами или что есть и подавать. ;)
14 Apr 20 by member: love_myself.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
love_myself.'s Weight History
|