|
Мой "загрузочный" обед)))
|
1387 kcal
|
Fat: 32.86g | Prot: 95.12g | Carbs: 179.69g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Хлеб пп, Ленивые вареники. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, De Luxe Шампиньоны, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Пирятин Сыр Грация, П Помидоры, Наша Ряба Куриное Филе, Альта Виста Мука Пшеничная Цельнозерновая, Селянське Молоко 1,5%, Сто Пудов Крупа Ячневая. Dinner: Желе из кефира 1%. more...
|
|
 Comments
12 Apr 20 by member: kakayaraznitsa.
|
Делала на глазок))
Тесто: 170 г цельнозерновой муки пшеничной, 100-120 мл тёплой воды, 7 г живых дрожжей, щепотка соли, пару капель масла, чуть мёда. Замесить, дать немного подойти. Руками растянула лепешку. У меня форма 40 см
Соус делала из помидоров в своём соку и йогурта, специи добавила. Начинка любая. У меня куриное филе, грибы, помидоры, лук. Сверху сыр не очень жирный)
12 Apr 20 by member: perewalowa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
perewalowa's Weight History
|