|
Собственно вот уже месяц как мое давление в норме , я не стала пить таблетки , которые прописал врач, решила , что важнее заняться собой , мой дневной рацион состовляет не более 1000 калорий, минимум жирной пищи больше овощей фруктов ... моя физическая нагрузка не менее 10 000 шагов .
|
84.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
816 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 65.02g | Carbs: 51.23g.
Breakfast: Помидоры, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Бондюэль Горошек Консервированный Молодой, Жареное Яйцо. Lunch: Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Суп Куриный с Чечевицей, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
12 Apr 20 by member: Marafon95
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|