stanchevaval's Journal, 12 Apr 20

Очень полезный и низкоккалорийный обед.Открыла для себя тот факт что перловка идеально подходит для похудения. Тем более, что гречка уже порядком надоела😉

---

531 kcal

Fat: 13.57g | Prot: 22.48g | Carbs: 83.62g.   Breakfast: Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Морковь, Селянський Кефир 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой),  Красные Помидоры, Перловка Отварная, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши. Dinner: Перловка Отварная, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Селянський Кефир 2,5%. more...

1571 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...