|
dalam 1 minggu udah 2 kali buat ini salah satu cara menghindari radang tenggorokan, "bubur manado"walaupun bubur tapi mengenyangkan karena full sayuran,dan jangan lupa protein dari telur+dada ayam ; D
|
1939 kcal
|
Fat: 76.45g | Prot: 85.13g | Carbs: 231.59g.
Breakfast: Indocafe Cappuccino, Colatta Choco Chips, Gula Merah, Kacang Arab, Van Houten Coklat Bubuk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Minyak Kelapa, Sunpride Pisang Single, Putih Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Lunch: Indomaret Jamur Kuping, So Good Pangsit Udang, Cap Cay Kuah, Bakmi GM Bakmi Jawa, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Telur, Mentimun (Kupas). Snacks/Other: Chips Ahoy Chocolate Chip Cookies, Oishi Rin-Bee, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Biji Labu, Chia Seed, Roma Sari Gandum, Skippy Creamy Peanut Butter , Kacang Almond. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silvainu's Weight History
|