aysloncl's Journal, 11 Apr 20

Başlangıç için 1 hafta çok uzun değil mi? Dikkat edin kendinize 🌸 

Afiyet olsun 🤗🌺 

Uzun zamandır aralıklı oruç oldugum için deniyecegim tabi kendimi çok zorlayamam bakalım ama başarırsam yeniden yazıcam neler oldu diye 💪 

Sağol Haticecim 😘❤️ 

Ben akşam başlattım beraber destek olabiliriz bende ne kadar yapabilirsem yapacam vucudum sasirsin midem bir tik daha kuculsun istiyorum acikcasi bide uzun zamandir denemek istiyorum deneyecem bakalim ama niyet cok önemli niyetini saglam tutarsan yaparsin 😉Allah in izniyle Allah yardimcimiz olsun InsaAllah😊 

Harikasınız kızlar 😘🥳🥰 niyet önmli arınma ve şifa olsun.. kolay gelsin 😊 bir kaç tavsiye :) fat secret ana sayfayı değiştirin. Gıdadan yiyecekten görselinden kendisinden uzak durun ilk günü atlatınca çok daha kolay olacak. Fazla efor sarf etmemeye özen gösterin. Takıldığınız her Şeyi bana sorabilirsiniz :)  

Maden suyu önemli her gün en az bir tane için 2 de içebilirsiniz ;) 

oncelikle sifa olsun diyeyim ikinizede😊susuz ya da sulu oruclari denemis biriyim,aylardir ketojenik besleniyorum,bos konusmaya gelmedim baskalari gibi😁😁ama bir konuda uyarim olacak, mikrobesin ihtiyacini en yogun hissettigimiz donemdeyiz,bedeniniz enerji ve suyu bile uretir ama magnezyum, cinko,c vitamini,potasyum, b vitaminleri vs. eksikligi bu donem cok onerilmiyor. cogunu besinlerden aliyoruz, Can Hoca cok kisitli karbonhidrat olan ketojenigi bile onermedi,uzun oruclari belki bu surecin sonrasina birakip, kisa sureli belki tekrar sayisi arttirilarak yapilmasi daha iyi olabilir, en azindan benim kararim ve deneyimim bu yonde😊bedeninize iyi kulak verin...kolayliklar 

yanlis anlasilmasin buarada, Can hoca ketojenigi onermedi demek istemiyorum. ketojenigin asiri kisitli karb. ile yapilmasini onermedi,bu konuda bir canli yayin yapacak hatta 

sifa olsun ayzene katılıyorum. . şuan bağışıklık sistemi çok önemli vücudun direncini düşürme bence bende detoks baslicaktim ama şuan temiz ve proteinli sağlıklı beslenme gerekiyor naçizane fikrim erteleyin kendi sağlığınız icin🤗 

Tesekkurler kızlar 36 saati deneyimledim bir tik üstü olsun istiyorum kendimi kötü hissedersem bırakırım hemen 😊 ama bende suna inaniyorum acken daha iyi onarim yapiliyor vucutta gripkenden istahimiz kesildigi icin hemen toparlaniyoruz çünkü vucut baska besin almadigi icin kendini onariyor ama dediğim gibi zorlanirsam bırakırım 1 hafta yapamam ben zaten suan ama 3 günü denemek istiyorum InsaAllah😊 

yapmanizi onermem 👍⚡⚡ 

bu dönemde yapmayın bence kendinizi riske atmaya gerek yok. Normalde açlık tavsiye eden uzmanlar bile bu dönemde açlık değil beslenme değişikliklerini bile tavsiye etmiyor. Şu süreci bi atlatalım ondan sonra yaparsınız.  

Emine dedigin seye katiliyorum zaten,ki otofajiden bahsediyoruz,aksi soz konusu degil, aysegul coruhlu hala yemegi erken yiyip gece ac yatin diyor,ama benim kastim farkli,otofaji icin bedenin kendi enerji yakitlarini olusturdugunu dusunursek uzun aclikta bagisikligin zayiflamasi soz konusu olabilir.tam aciklayamam ben,kaynaklari bulursam paylasirim ama bu surec basladiginda ben ve Aziz susuz oruc yapiyorduk, 11 gun susuz oruc deneyimi olanlar bile belli surenin ustunde olani onermediler.bu tur durumlarda karsi tarafta oldugum hic gorulmemistir buarada😅😅 genelde orucu yapan kisi oluyoruz yinede yazmak istedim. Bedenini dinlemek en mantiklisi tabiki😊🍀 

O zamannn yapma diyen herkese söylüyorum bu surec bittiğinde hep beraber yapmak icin bir söz verin 😁 bende söz kalkip kahvalti edecem😂😂 

Amaç kilo vermekse önermem. 

Aidin salih orucu yani aslinda sifa amacli ve asagida da söylediğim gibi bir tik midem kuculsun vucudum onarilsin bide kendimi denemek istiyorum aslında kilo vermektende önce yani cok cok gitse 5 kg gitmez yaa 😊😊 

Cahilliğime verin, aç kalmanın size yarayacağını nerden düşünmeye başladınız? Neden açlık? Belki de vücuda eziyet ediyorsunuz. Tamam tıka basa yiyin demiyorum elbet de ama kararında yiyip de amaçlara ulaşılabilir bence. Ayrıca bu tarz şeyleri dinen,manen yapıldığını yazanlar oluyordu, yeniden cahilliğime verin, İslamda Ramazan ayındaki oruç dışında(ki onda bile 17-18saat açlık) bu tarz su orucu vs diye bir şey var mı? 

Estağfurullah aidin salih aclik orucu yazarsan aslinda her merak ettiğini okuyabilirsin 😊 

Ben Magnezyumu tablet olarak d vitamini kalsiyum demir krom dışardan alıyorum ben başladım bakalım çok merak ediyorum kendimizi daha enerjik hissedecegimizden söz ediliyor bunu deniyerek görmek istiyorum bu orucu yaparken en önemli olan az efor olması zaten en az eforu bu günlerde evde veriyorum dün gece başladım bakalım zaten bende kendimi zorlamam vucudum istemediğim bir tepki verdiği gibi durucam