11 Apr 20 by member: blekangel2015
|
11 Apr 20 by member: oreo.lover
|
Дробное питание, исключая вредятину в виде простых углеводов, жирного, жареного, мучного. И время+ тренировки с отягощениями
11 Apr 20 by member: arnold.1947
|
11 Apr 20 by member: baursak3k
|
11 Apr 20 by member: Yanina~
|
Как модель говорю) и вешу 49))
11 Apr 20 by member: Yanina~
|
Никак. Двигаться больше, чтобы сжигать больше. Либо есть меньше.
11 Apr 20 by member: Алина210
|
Не не верю что никак, просто хочу реальные примеры
11 Apr 20 by member: oreo.lover
|
Yanina~ Спасибо, я пью воду 😍
11 Apr 20 by member: oreo.lover
|
Хороший вопрос . Тоже мучаюсь с ним .
11 Apr 20 by member: _amazonka
|
11 Apr 20 by member: rmm87
|
Это не вопрос одного дня... особенно если Ваш организм спал длительное время и консервировал все, включая воду. Дисциплина в питании и питьевой режим. Повысить активность до средней хотя бы
11 Apr 20 by member: OLAM OLAM
|
А что вообще из себя представляет этот разгон? Многие пишут, но я так и не поняла, что за этим стоит🙈🙈
11 Apr 20 by member: sleepy hamster
|
когда ваш метаболизм ускоряется, вы, например, иногда можете съесть пирог, и вы совсем не будете толстеть, потому что организм способен очень быстро переваривать пищу и не толстеть
11 Apr 20 by member: oreo.lover
|
Я ищу ответ, как это сделать, мне было интересно, если здесь есть кто-то, кто знает
Я слежу в инстаграм за диетологом, у которого есть так называемый «волшебный план» 170 €, который помогает вам ускорить обмен веществ и, соответственно, вы можете есть после этого (разумно) и не толстеть
11 Apr 20 by member: oreo.lover
|
Привет, набирается новая группа в вацапе по ПП. Всё бесплатно. Если хочешь скинуть лишние кг, тебе к нам. Тебя ждут рекомендации, советы, рецепты, поддержка. Пишите в личку 89198910025
11 Apr 20 by member: nast29liss
|
Вот и научитесь есть РАЗУМНО, и не будете толстеть от куска пирога. Для этого не надо следить за диетологом и платить за волшебную программу.
11 Apr 20 by member: OLAM OLAM
|
Двигаться больше ,никаких секретов нет
11 Apr 20 by member: olehka171180
|
Уффф, если вы весите 60,70кг можете и не писать советы )))
11 Apr 20 by member: oreo.lover
|
Почему спрашиваю? Не хочу есть 1500 ккал всю жизни)))
11 Apr 20 by member: oreo.lover
|