Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
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69.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1448 kcal
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Fat: 52.91g | Prot: 50.16g | Carbs: 155.41g.
Breakfast: 파리바게트 케이준 치킨 샐러드, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지, Heinz 토마토 케찹, 살짝 삶은 계란, 감자 튀김, 파리바게트 호밀 샌드위치, 일반 프렌치 토스트, 아메리카노, 군고구마. Lunch: 아메리카노. Dinner: 황성주 국산콩 두유(검은콩), 찹쌀떡, 삶은 계란, 요플레 플레인 요거트, 바나나. more...
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2377 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Pilates - 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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