Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 96.75g | Carbs: 283.20g.
Breakfast: المراعي لبنة كاملة الدسم , فرسانا شرائح الجبن, لوزين توست النخالة, المراعي حليب قليل الدسم. Lunch: السمك, اكتيفيا لبن لايت, البامية المطبوخة, لحوح يمني. Dinner: regal picon جبنة أبو الولد , الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة), كرافت جبنة كريم قابل للدهن cheese spread, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد), الشاي غير المحلى, شابوره, Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد), البرتقال. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|