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早餐：3个鸡蛋白、1个蛋黄、黑咖啡 午餐：蒜香蜂蜜鸡胸金针菇、红薯 晚餐：红薯 加餐：威化、麻辣豆干 今天带的饭有点多，做了两块鸡胸，吃了一半，剩下的明天再吃 今晚练肩和胸，有氧爬坡
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110 kcal
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Fat: 4.79g | Prot: 14.20g | Carbs: 1.07g.
Breakfast: 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. more...
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