|
Всем доброе утро!
Продолжаю делиться своими наблюдениями.
В процессе похудения я пришла к такому выводу, что есть несколько основных составляющих для успешного сброса веса: дефицит калорий, физические нагрузки, хорошая работа кишечника и достаточное количество сна. При наличии этих составляющих вы просто обречены на успех. Я исключаю случаи серьезных проблем со здоровьем. Поэтому нужно держать руку на пульсе и знать что происходит с вашим здоровьем.
Всем худеющим и набирающим успехов в достижении цели!
|
1320 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 55.04g | Carbs: 175.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Одари Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Сахар, Советское Сгущённое Молоко, Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Подлив для Лагмана, Рис Отварной. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Hame Паштет из Мяса Птицы, Ржаной Хлеб, Лучшие Рецепты Салат Осенний. Snacks/Other: Сахар, Эмир Сыр Сметанковый, Чай с Молоком, Банан. more...
|
|