Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 80.69g | Carbs: 188.79g.
Breakfast: не Молоко Сливки 12%, Овсяная Каша на Воде, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Банан, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ITLV Маслины без Косточки, Grand di Pasta Спагетти Отварные, Кумкват Сушеный, Добрянка Сухарики Домашние, Каждый День Суп Грибной. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Курага, Бабаевский Шоколад , Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий носок's Weight History
|