|
9 апреля, какой-то день карантина. Работа есть, но она какая-та нервная стала. Жрать вроде больше не стала. Спортзал закрыт. Стараюсь заниматься дома раз в три дня, чаще не получается, заставить себя тяжело, но... вес стоит две недели. Сильно не расстраиваюсь, но беспокоит немного. Что нужно изменить, чтобы вес пошел вниз? Есть больше? Или меньше? Или что-то другое?
|
1667 kcal
|
Fat: 89.88g | Prot: 68.15g | Carbs: 144.29g.
Breakfast: Батон Нарезной, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Капуста Тушеная с Мясом, Салат Оливье. Dinner: Сосиски, Жареная Картошка, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 17 minutes. more...
|
|