Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
910 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 55.06g | Carbs: 54.27g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Творог 5%, Pobeda Шоколад Горький 60%. Lunch: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сушеная Клюква (Подслащенная), Орехи Кешью, Сыр Российский, Булгур (Вареный), Помидоры, Болгарский Перец, Печень Куриная Жареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|