|
Протеиновые сырники: 220 гр обезжиренный творог, 170 мягкий творожок, 1 скуп протеина, 2 яйца, 3 белка, 20 гр овсяной муки, 20 гр сибирской клетчатки, сахарозаменитель. Все смешать и пожарить. Получилось 17 сырников, каждый на 42 ккал бжу 6/1,2/1,6
|
1291 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 141.52g | Carbs: 74.42g.
Breakfast: ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Яйцо, Яичный Белок, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Брокколи, Global Village Капуста Квашеная. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Перепелиное Яйцо, Протеиновые сырники. more...
|
|
 Comments
09 Apr 20 by member: cherver1972
|
09 Apr 20 by member: igor_saveliev
|
Если вы про цвет,то протеин шоколадный, поэтому такой цвет, они не сгоревшие и кстати очень вкусные получились
09 Apr 20 by member: igor_saveliev
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor_saveliev's Weight History
|