|
Ну вот и мой результат, когда думаю что не похудела, смотрю фото До, как же я рада что сделала это фото. Теперь вопрос, как убрать этот живот, ну совершенно не хочет уходить, может есть какие упражнения, питание может скорректировать, поделитесь опытом?
|
1201 kcal
|
Fat: 33.59g | Prot: 56.31g | Carbs: 173.48g.
Breakfast: Яичница, Нескафе Кофе, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. Lunch: Нескафе Кофе, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Riga Gold Овощи и Серебристый Хек. Dinner: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Сибирская Клетчатка Очищающая, Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден, Кефир Обезжиренный. more...
|
|
21 to 40 of 119
 Comments
Калории конфет в жир, опечатка
07 Apr 20 by member: Евгений Коренев
|
07 Apr 20 by member: girl25rus
|
lexisfull, может быть Вы имели ввиду силовые упражнения? или crossfit? Это - анаэробная нагрузка.
07 Apr 20 by member: Йетти
|
07 Apr 20 by member: Yana_ya__
|
Привет вы молодец 👍 ,за какое время похудела?
08 Apr 20 by member: Marinka NOV
|
08 Apr 20 by member: Marina Sabenina
|
клёво помогает комплекс 10 раз ножницы+ 10 раз к себе от себя ноги по очереди + 10 сек велосипед! Я делаю на кровате, поднимаю голову. Можно и на диване🔥😃 таких 3-5 подходов! каждый день! можно даже несколько раз за день!очень быстро увидите результаты
08 Apr 20 by member: Krasnova_Anna
|
и я за Марину Корпан!!!на себе испытываю каждые полгода!!!только нужно немного терпения и кстати эти дыхательные практики актуальны для профилактики бронхолегочных заболеваний!!!у нее книги есть ,просто бомба!!!
08 Apr 20 by member: рыжик1968
|
мне вакуум помогает держать мышцы живота в тонусе 👌
08 Apr 20 by member: darrrya_
|
С живота жир уходит в последнюю очередь, это обусловлено эволюцией, чтобы мы смогли выносить ребёнка в неблагоприятных условиях голода. локально никак не уберёшь с проблемной зоны.
Меньше визуально сделает вакуум, осанка ну и худеть дальше, рано или поздно начнёт уходить и живот)
08 Apr 20 by member: KateMosk
|
И не делайте комплекс на пресс рьяно! От этого живот только увеличится, мышцы будут расти под жирком, я так себе только хуже по незнанию сделала и все убивалась как так, тренировки на пресс, а Талия все шире, не раскачивайте боковые мышцы, тоже сделаете талию шире, только питание, контроль жиров в помощь. Мне бег помогает ещё держать тонус.
08 Apr 20 by member: KateMosk
|
качать нижний пресс (лично мне помогает)
08 Apr 20 by member: Vetkadetka
|
08 Apr 20 by member: Надеждаperfectly
|
Круто ) это за какое время ?
08 Apr 20 by member: zaikka777
|
Всем приветик ) а что делать при диастазе ? Родила 6 мес назад животик приличный остался
08 Apr 20 by member: zaikka777
|
Log вам в помощь. Занятия не помогут. В свое время скинула 40 кг. Спас только lpg, кожа заметно полтягивактся, но нужен курс, процедур 10, а лучше 15
08 Apr 20 by member: pernatikkar
|
Дефицит калорий, обёртывания + упражнения (вакуум и планка)
08 Apr 20 by member: nastyayureva29072016
|
08 Apr 20 by member: kotkokosss
|
08 Apr 20 by member: ekkasatkina89
|
Вы большая умничка , так держать 🌸
08 Apr 20 by member: blacktanyeta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dunyaburseva's Weight History
|