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CAMBIAMENTI❗ Nella foto di sinistra avevo 16 anni, pesavo più di 62 kg e la mia vita mi stava stretta. Ho sempre avuto un carattere fragile, e buttarsi sul cibo è sempre stata la via piu facile. Non facevo sport, ma frequentavo solo un corso di in palestra. Non avevo la consapevolezza sul cibo perché a casa se dicevo "ho fame" la risposta era "mangia", anche se riguardava mangiare pane e nutella appena dopo aver fatto una cena bella abbondante. Fin da piccola sono sempre stata un po' presa in giro per cose banali, ma ne ho sempre sofferto in silenzio. Finalmente in quarta superiore, all'età di 17 anni, mi sono avvicinata ad uno sport che mi ha stravolto la vita. Ho trovato una passione, e l'ho seguita. Senza che nessuno mi dicesse nulla ho iniziato a mangiare un pochino meglio, e piano piano ho perso circa 5 kg,l'unico problema era che io prendevo più seriamente quello sport del mio allenatore. A ottobre 2018 ho poi cambiato palestra, e ho trovato un ambiente sereno e sano. Verso fine maggio dello scorso ho deciso che mi sarei messa d'impegno per mangiare pulito, e così è stato. In 3 mesi ho perso circa 9-10 kg. L'unico problema era che ero diventata molto rigida con me stessa. Non mi permettevo nulla, e mi facevo da sola del terrorismo psicologico. Fino a quando poi, informandomi, ho iniziato a capire cosa fosse giusto e cosa no, che i carboidrati non sono il demonio e che concedersi un dolce ogni tanto non voleva dire rovinare tutto. A fine gennaio ho quindi scaricato questa app per contare le calorie (cosa che prima non facevo) per cercare di arrivare ad un minimo di kcal, così da poter controllare meglio la mia alimentazione. Insomma, tutto questo per dire che oggi mi guardo allo specchio e mi sento bene per la prima volta e, soprattutto, ho molta più fiducia in me stessa. Scusate il papiro, ma spero di aver reso l'idea❤️
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1496 kcal
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Fat: 21.94g | Prot: 144.99g | Carbs: 174.02g.
Breakfast: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , il Molino Chiavazza Farina di Riso , Probios Farina di Cocco, 4+ Pistacchio Creamy, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Prozis Oats And Whey Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Prozis Peanut Butter Crunchy, De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Salumeria del Corso Bresaola della Valtellina IGP, Rana Ravioli Freschi di Zucca. Dinner: Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Lidl Zucca Delica. Snacks/Other: Prozis Zero Chocolate Syrup, Mela, Fragole, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. more...
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 Comments
sei stupenda... complimenti un fisica da urlo
07 Apr 20 by member: Aldo.Ceccobelli
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Sei una meravigliosa ragazza . Complimenti per tutto il tuo percorso.
07 Apr 20 by member: marziana666
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Esemplare maturazione mentale e fisica!😃😃😃
07 Apr 20 by member: bafio.bazan
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Fede 👍percorso e risultati da 10 e lode complimenti
07 Apr 20 by member: FrancescoFirenze
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Stai davvero benissimo! Un grande risultato! Bravissima 😊
07 Apr 20 by member: 8MaurO3
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07 Apr 20 by member: andreayuri
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Grazie a tutti! Bafio si infatti l'intento più che altro era quello di condividere più che altro il cambiamento psicologico che ho subito, l'approccio totale con il cibo e con la mia immagine. Grazie 🙏
07 Apr 20 by member: fedeee2000
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D'accordissimo con Bafio..e per lo sport che fai,devi avere forza e testa per andare avanti..complimenti Fede,tanta stima
07 Apr 20 by member: NicolaR85
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E che Sport fai?? Xe non c'è l'hai detto..
Cmq bravissima
07 Apr 20 by member: AMELY311
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Grazie per aver condiviso e sicuramente è il vissuto di molti di noi e il mio sicuramente. Davvero complimenti e bravissima.
07 Apr 20 by member: Matteo0177
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07 Apr 20 by member: giadamonni
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bellissimo percorso sia a livello fisico che mentale. BRAVA
07 Apr 20 by member: fvolley
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Sono questi percorsi fatti di ispirazione che aiutano le persone a conseguire risultati. E poi così puoi fare tanti assaggi dolciari 😂😂😂
07 Apr 20 by member: agostino082
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sei una motivazione x tutti...bravissima e bellissima..lllll---------lllll
07 Apr 20 by member: calibero67
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Urca, ma sei sempre te? 😱
Davvero un bel cambiamento 👏🏻
07 Apr 20 by member: Forrest73
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Se posso chiederti quante calorie assumi?
07 Apr 20 by member: Chiarizzz
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Vi sto leggendo ora tutti! Siete davvero gentilissimi, spera che la mia esperienza possa essere di aiuto per qualcuno che magari si trova agli inizi. Nicola, sempre troppo buono🙏 eh si la testa mi serve molto, ed è stato proprio questo sport ad avermela fatta cambiare. Calcola che io sono sempre stata un persona Molto insicura e ansiosa per tutto, ma la prima volta che sono salita sul ring per un match non sono mai stata più fredda e determinata.
Amely hai ragione, che sbadata 🤦♀️ faccio kickboxing 🥊☺️
Matteo ci ho pensato molto prima di pubblicare questo post, e dopo aver visto le esperienze di altri utenti mi sono fatta coraggio. Grazie a voi per il sostegno, è bello poter far parte di questa comunità.
Agostino Ahahah quando vuoi, io sono già pronta a valutare tutte le tue creazioni eh 😝
Forrest eh si, sono sempre io😅 però allo stesso tempo sono due persone diverse, non so se mi spiego ☺️
07 Apr 20 by member: fedeee2000
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Chairizz adesso sono sulle 1500 circa. Dipende un po' dai giorni 😅 cerco sempre di stare in media sopra questa soglia però
07 Apr 20 by member: fedeee2000
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07 Apr 20 by member: barbara@72
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che spettacolo bravissima 💪🏼
07 Apr 20 by member: Cesa 4
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