Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3243 kcal
|
Fat: 158.13g | Prot: 147.54g | Carbs: 300.76g.
Breakfast: Сахар, Сливочное Масло, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Аминокислоты, Сахар, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Папа Может Сосиски Сочные, Хлеб Дарницкий, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anton07264's Weight History
|