20200229's Journal, 07 Apr 20

등은 약을 안 발라도 될 정도로 호전되었다.
자국 다 들어가면 다시 빡신 저탄수를 며칠해볼까.

탄수 5-60g으로 늘리니
몸무게도 이쁘게 +2kg 가 오르더라.
탄수+수분이 2-3kg정도 되는걸까.

그렇게치면 시작날부터 지금까지 감량은 3kg 정도로 보면 될것 같고...등짝 호전될때까지는 하루 15-600kcal정도 섭취해보고 변동폭을 보고 향후 일정을 결정해야지.

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1647 kcal

Fat: 101.26g | Prot: 77.53g | Carbs: 83.65g.   Lunch: 이마트 아보카도, 애호박, 돼지앞다리, 대파. Dinner: 마라샹궈 마라샹궈. Snacks/Other: 투썸플레이스 아이스박스 케이크. more...