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Erster Tag Intervallfasten war gestern und ich hab mich erstaunlich leicht getan. Hab nur das Frühstück ausgelassen. Von 12:00 bis 20:00 darf man essen, drei Mahlzeiten. Habe nur zwei geschafft 🙈 Hat aber völlig gereicht. Bin gespannt wie es weiter geht 👍💪
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1980 kcal
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Fat: 71.22g | Prot: 71.87g | Carbs: 285.52g.
Breakfast: Bananen Haferflocken Kekse, Zimt, Provamel Reis-Kokos Milch, Mangos. Lunch: Sriracha-Sauce, ASIA Chinesische Reisnudeln, Champignons, Aldi Cashewkerne, BioBio Tofu Natur, Honig, Ingwer, Limette, Kurkuma, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Sojasoße. Dinner: Zitronensaft, Salz, Schwarzer Pfeffer, Tomaten, Avocado, Rote Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Möhren. more...
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 Comments
ich würde es umgedreht machen, lieber das Abendessen weglassen..
07 Apr 20 by member: Kathi1209
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Das geht auch ohne Probleme. Es geht nur darum dem Körper Zeit zur Regeneration zu geben.
Ich empfehle das Buch Intervallfasten von Dr. Med. Petra Bracht erschienen im GU Verlag. Kostet 15 Euro und beinhalten Rezepte für zwei Wochen, je drei Mahlzeiten täglich. LG 🙂
07 Apr 20 by member: Houve
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