Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2830 kcal
|
Fat: 134.48g | Prot: 93.85g | Carbs: 313.95g.
Breakfast: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Хлеб Черный, Яйцо Куриное. Dinner: Роллы Филадельфия, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Никола Квас, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Додо Пицца Пицца Пепперони. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
06 Apr 20 by member: sashulya2
|
Спасибо! Я новичок, по этому мне пока и без марафона так тяжко.... надо сначала к такому то ритму привыкнуть 😒
06 Apr 20 by member: solya.73
|
Хорошо) если будет интересно пишите) все-таки в марафоне есть поддержка)))
06 Apr 20 by member: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solya.73's Weight History
|