|
GM☺️ Карантинные хроники продолжаются, а на завтрак: овсянка с сыром🧀, финиками и бананом🍌 (очень вкусное сочетание, недавно для себя открыла) + ещё немного фруктов🍐 и за кадром ещё немножко творога, что бы добрать белок
|
1203 kcal
|
Fat: 34.82g | Prot: 90.21g | Carbs: 140.40g.
Breakfast: Банан, Яблоко, Протеин, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Гауда, Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебец, Ризотто с Грибами, Грудка Индейки. Dinner: Простой Йогурт, Салат, Оливковое Масло, Верес Кукуруза Консервированная, Авокадо, Свекла Вареная, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Мандарины, Протеин, Протеиновый Батончик, Курага. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_marchenko's Weight History
|