|
В общем, по поводу замеров такие данные: ОГ 90, ОТ 72, ОБ 95🙈
|
1239 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 40.11g | Carbs: 152.91g.
Breakfast: Простоквашино Молоко, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рахат Мармелад в Шоколаде, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Чай с Молоком, Шницель Куриный, Булгур (Вареный). Dinner: Мёд, Чай с Молоком, Лучшие Рецепты Салат Осенний, Шницель Куриный. Snacks/Other: Активия Натуральный Биойогурт, Апельсины (с Кожурой). more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Кстати, для полноты картины, мой рост 160 см
06 Apr 20 by member: Sad_pilgrim
|
у меня при росте 173, груди 97, талии 93, бёдер 117, и я в шоке, после родов, плакать хочется, а была такой стройной
06 Apr 20 by member: Elya-Feya
|
Elya-Feya, не переживайте, всё поправимо! Если возьметесь за питание и подключите физические нагрузки, постепенно все уйдет. Только помните, что в месяц не больше 3-4 кг, иначе навредите здоровью. Удачи Вам!
06 Apr 20 by member: Sad_pilgrim
|
Здравствуйте! Как делать замеры так, чтобы всегда измерять в одном и том же месте и случайно не ошибиться? Особенно ОБ))
10 Apr 20 by member: Asselimam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sad_pilgrim's Weight History
|