|
Всем добрый день! К сожалению, мне запретили ходить в зал. Я очень расстроилась, так как рельефное и красивое тело во взрослом возрасте невозможно получить без физических нагрузок. Поэтому пока я нахожусь в поисках оптимальных нагрузок, ставлю эксперимент по похудению исключительно на подсчёте калорийности еды. Ставлю лимит в 1200 калорий в день. Сделаю замеры и выложу чуть позже. Цель, я думаю, немного поменяю для большей мотивации. Скорость, как и всегда, 2-3,5 кг в месяц. Посмотрим что получится😊
|
58.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 40.11g | Carbs: 152.91g.
Breakfast: Простоквашино Молоко, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рахат Мармелад в Шоколаде, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Чай с Молоком, Шницель Куриный, Булгур (Вареный). Dinner: Мёд, Чай с Молоком, Лучшие Рецепты Салат Осенний, Шницель Куриный. Snacks/Other: Активия Натуральный Биойогурт, Апельсины (с Кожурой). more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|