Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2013
|
83.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3128 kcal
|
Fat: 158.55g | Prot: 114.87g | Carbs: 313.43g.
Breakfast: Мюсли (Сушеные Фрукты и Орехи), Простоквашино Кефир 1%, Сахар, Жареное Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Каша Овсяная. Lunch: Останкино Сосиски Сливочные, Абрикосы. Dinner: Чай с Сахаром, Дальпико Кальмар Сушеный Стружка, Картофельные Чипсы, Простые Сдобы, 7 Days Круассан, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Ferrero Nutella, Балтика Пиво 0. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|