dolgomariya's Journal, 04 Apr 20

Ужин после домашней тренировки ~280 ккал (кальмар со сметаной, черри, цветная капуста, сыр).

---

1517 kcal

Fat: 53.25g | Prot: 106.64g | Carbs: 155.64g.   Breakfast: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Polezzno Финиковый Сироп , Лента Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Каждый День Вода, Гринагро Молоко 2,5%,  Яйцо Куриное,  Кофе. Lunch:  Оладьи из печени, Вастэко Вермишель из Полбы Цельнозерновая, Гринагро Сметана 10%,  Морковь. Dinner: Киприно Сыр Голландский,  Помидоры Черри,  Кальмар Отварной,  Цветная Капуста, Гринагро Сметана 10%. Snacks/Other: Energon Протеиновый Батончик Ванильный Чизкейк,  Грецкие Орехи, Гринагро Творог Обезжиренный, Лента Банан,  Кофе. more...