Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
44 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 69.95g | Carbs: 185.59g.
Breakfast: Чай, Орехи Макадамии, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Овощной Бульон, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Лимон, Чай, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Банан, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ясо Тофу с Грибами, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Орехи Макадамии, Котлеты из Куриной Грудки, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Капуста Тушеная без Масла, Чай, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Baileys Ликёр, Delicato Кокосовое Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Омлет с Молоком, Яблоко, Арахисовая Паста, Все Хотят Орехов Кокосовая Паста, Творог 5%, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Орехи Кешью, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Овощной Бульон, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Pretto Сыр Рикотта, Макароны Отварные, Орехи Макадамии, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай, Вино Сухое, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 15 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 3 hours and 45 minutes, Shopping - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|