|
|
1437 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 133.56g | Carbs: 95.68g.
Breakfast: Яйцо, Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Окей Филе Семги Слабосоленое, Valio Сыр Ольтермани 17%, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Lunch: Fazer Crisp Dark Rye, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Макароны по Флотски, Вода, Вода. more...
|
|
 Comments
Не мешает ничего тренироваться дома по 2 часа, 4 раза в неделю, и прогрессировать с гантелями 2.5;5;10 кг, связываб их скотчем. Канистра 10 литров с влажным песком на спину, и сын 50 кг на окорочка) всем добра и мотивашек
01 Apr 20 by member: Вадим Исаев
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим Исаев's Weight History
|