|
Значится, появилась у меня такая проблемс: долго была на удержании на 62кг. Затем дальше решила худеть, перерассчитала свой калораж на данный вес, сначала без регулярной физ активности, недели две как стала регулярной нагрузка.
Нооооо❌❌❌ увы и ах, ничего не поменялось. Либо набираю, либо (!)62 также. Ни килограммом меньше. Я так понимаю, что это плато (но это не точно).
Люди дорогие, кто знает как пробить? Подскажите. Честно, уже не очень весело, задолбало😫
|
1106 kcal
|
Fat: 43.74g | Prot: 56.65g | Carbs: 118.49g.
Breakfast: Акконд Мини Рулада Сливки, Свекла с Чесноком и Майонезом, Белый Хлеб, Жареная Свиная Отбивная. Lunch: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Акконд Мини Рулада Сливки, Роллтон Лапша Яичная Отварная, Белый Хлеб, Сердце Куриное, Куриный Бульон. Dinner: Творожная Запеканка с Тыквой, Белый Хлеб. more...
|
|
 Comments
один из самых действенных способов - горки. один день ешьте на 1к, другой на 1,2к, третий на 900, четвертый на 1,2к.
31 Mar 20 by member: AliceMickl
|
Помогло ?) такая же фигня , думаю может с гормонами что-то 🤔
21 Apr 20 by member: zou111
|
zou111 думала, «горки» после карантина применить, а сейчас случайно просто поела 2 дня капитально и, к моему удивлению, отвес через день)) надеюсь, теперь плавно все пойдёт вниз 😄
21 Apr 20 by member: Lidaida
|
Если добавилась большая физическая активность , есть вероятность , что стали мышцы в тонус приходить и становиться сильнее(тяжелее)
По замерам/общему внешнему виду есть изменения?😊
Все получится 📈
10 May 20 by member: klishina_ekaterina
|
klishina_ekaterina спасибо😌 ноги да, худеют зрительно, а вверх - совсем не меняется, но он и проблемный, худеет позже. Возможно, мышцы, хоть бы 😅
11 May 20 by member: Lidaida
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|