|
Ужин на 410 калорий. Овощной салат с куриной грудкой , за кадром 2 куска хлеба ( углеводов добрать ).
|
1635 kcal
|
Fat: 42.26g | Prot: 128.53g | Carbs: 184.48g.
Breakfast: Curtis Чай Зеленый, Лимон, Doppel Herz Омега-3, Doppel Herz От А до Цинка, ТД-Холдинг Ядра Семян Тыквы, Вареное Яйцо, Смесь Сушеных Фруктов, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Prosto Крупа Пшено. Lunch: Эльмика Отруби Овсяные, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Аликанте, Курица по французски, Агро-Альянс Булгур. Dinner: Националь Семена Кунжута, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Эльмика Отруби Овсяные, Магнит Томаты Свежие, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Банан, Хуторок Творог 5%. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 1 minute, Смешная тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours and 59 minutes. more...
|
|
 Comments
хлеб на ночь не рекомендуют же есть.Все быстрые углеводы до 16)
30 Mar 20 by member: Ekaterina_@@@
|
Ekaterina_@@@, после 16 в организме что-то переключается что не рекомендуется? Можно когда хотите, главное в суточную калорийность вложиться..))
30 Mar 20 by member: Саша121212
|
|
|
салатик на 410ккал? огосеее
31 Mar 20 by member: 123таня1981
|
Хлеб можно употреблять в любое время если это вписывается в коллаж .
Хлеб без муки.
Ему употреблять можно.
31 Mar 20 by member: altynnikova_yana
|
Хорошо не буду никого переубеждать.Нутрициолог мне рекомендовал хлеб не есть после 16
01 Apr 20 by member: Ekaterina_@@@
|
Ekaterina_@@@, дело лично ваше, но нутрициолог тоже может ошибаться🙃
01 Apr 20 by member: Саша121212
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altynnikova_yana's Weight History
|