Mulla on välillä itseni kans sellasii sopimuksii et jos haluan hakkia jonku asian ( esim. Joku uusi vaate tai sisustusjuttu, esim huonekasvi) nii hankin sen vasta sitten ku tietty välitavote on saavutettu :) myös tälläset kauneudenhoitoillat missä laitetaa kaikki kuosiin päästä varpaisiin on ihanaa hemmottelua💛 sellasen voi tehä vaikka joka viikko ja palkita itseään pienistäki onnistumisista!
30 Mar 20 by member: persikkapirkkko
|
En niinkään palkitse itseäni saavutuksista mutta samaan aikaan en ole myöskään super tiukka prosessissa. Eli annan itselleni luvan herkutella / nauttia alkoholia jos siltä tuntuu kunhan vaan palataan ruotuun mahdollisimman pian. Näin ollen minulle ei tule sellaisia "pakko pusertaa nyt puuttuva puoli kiloa pois jotta saan syödä hampurilaisen!"-fiilistä ja prosessi pysyy enempi elämänhallinnan muutoksena kuin laihdutusprojektina.
Ei se välttämättä ole nopein tie onneen mutta jos max kerran tai kaksi viikossa antaa mielihaluilleen vallan niin on se parempi kuin että sitä tekisi joka päivä 😊
30 Mar 20 by member: rikupajari
|
Itse olen samoilla linjoilla rikupajarin kanssa, mutta jos koet että jonkun porkkanan tarvitset, sen paremman olon ja tavoitteen saavuttamisen riemun lisäksi, niin ehdottomasti jotain muuta kuin ruokaa tai juomaa. Jos on taipumusta tunnesyöpöttelyyn, niin herkuttelemalla palkinnoksi vain vahvistat sitä ruuan ja hyvän mielen kytköstä. Ja en todellakaan ole mikään asiantuntija. Puhtaasti mutuun perustuu ohjeeni, joten siihen saa suhtautua kriittisesti.
30 Mar 20 by member: Sannui
|
En varsinaisesti palkitse mutta aina saan 3kg pois laitan sydän tarran vihkoon. Kohta saan 11. Olen vähän niin kun tarra keräilijä 😁
30 Mar 20 by member: Taisukka
|
Kampaajaa, kynsienlaittoa, kasvohoitoja, jalkahoitoja,,,joskus herkkuja kuten olut tai suolapähkinäpussukka, joku uusi hieno (laadukas) vaatekappale. Runsain käsin jakelen näitä pikkupalkintoja itselleni...runsain käsin...
30 Mar 20 by member: Diva Condio
|
Ostakaa tahallee pieniä vaatteita ja sitku mahutte niihi nii tulee hyvä olo! Ei kyl vastannut kysymykseen mut toimii
30 Mar 20 by member: jasminaniina
|
Itsellä on joitakin asioita joita tahdon, mm kirjoja, ja ostelen niitä aina, kun painoa lähtenyt tietty määrä pois. Kun tavoitepaino on savautettu lähden viron reissun (jos siis koronan tilanne ohi ja saa matkustella)
30 Mar 20 by member: Kissarakas
|
Miä ostelen meikkejä ja urheiluvaatteita, kivat treenitrikoot myös motivoi treenaamaa lisää 😍 Ja teen yhäkin hyvää ruokaa vaikka painoa pudotan, oman ruokavalion mukasta ja nautin siintä mitä saan syödä.
31 Mar 20 by member: dancelovelive
|
Uusi vaate on itselle mieluinen palkinto, ja kyllä myös välillä palkitsen ruualla, esim. viime välitavoitetta juhlistettiin tilkalla viiniä, hyvillä juustoilla ja oliiveilla 😊 VHH-meiningit siis, mutta ah, niin maukasta! 🤤🧀
01 Apr 20 by member: mari.kuisma
|
Varasin tammikuussa reissun kesäkuulle Haniaan jo etukäteispalkinnoksi, mutta nyt on motivaatio hukassa kun reissu peruuntui :(
01 Apr 20 by member: blimbby
|
Varasin tammikuussa reissun kesäkuulle Haniaan jo etukäteispalkinnoksi, mutta nyt on motivaatio hukassa kun reissu peruuntui :(
01 Apr 20 by member: blimbby
|
Mulla on välitavoitepalkintoina pari uutta vaatetta ja sitte kosmetologin hoitoja ☺️ ku lopputavoite on saavutettu, ni otan tatuoinnin!
Mullaki tunne, etenkin stressisyöminen, on ongelmana
02 Apr 20 by member: satsumaatti
|
02 Apr 20 by member: Helovirta
|
Palkitsen lähinnä positiivisella itseni tsemppaamisella. Kerron myös onnistumisista muille & saan sitä kautta positiivista palautetta. Pienemmät vaatteet, joko omasta kaapista tai muualta hommattuna palkitsevat. Vaatteiden sovittelu on aina palkitsevaa! 😁
02 Apr 20 by member: J0hQ
|