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Hallo ich bin neu hier🙈 174cm, 94kg schwer und mehr als unzufrieden. 25kg sollen weichen, aber ich will mir kein Druck machen. Mein erstes Ziel ist in den nächsten 3 -4 Wochen unter die 90kg kommen, das wäre ein schöner Anfang. Aktuell gehe ich viel spazieren und fahre 40min auf dem trimmrad 😊 Habe aber auch gymondo was auch sehr praktisch ist, da man das auch gut zuhause nutzen kann oder wenn man woanders ist. Bin zurzeit wegen Corona zuhause bei meinen Eltern aber da probieren wir dann viele verschiedene Rezepte aus. Ich ernähre dich zum größten Teil lowcarb.
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1195 kcal
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Fat: 85.85g | Prot: 65.47g | Carbs: 37.16g.
Breakfast: REWE Bio Maiswaffeln, Frico Gouda Jung, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Butter, Chêne D'argent Le Crémeux. Lunch: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Salatkönig Tzatziki, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Ei, Milbona Speisequark 20% Fett. Dinner: Aldi Garnelen, Eiweißbrot, Thomy Gourmet-Remoulade, Gekochtes Ei, Butter, Saint Albray Französischer Weichkäse, REWE Bio Maiswaffeln. more...
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 Comments
wünsche dir viel Erfolg 💛. du bist in der Community gut aufgehoben 😉👍
29 Mar 20 by member: Raina93
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Herzlich Willkommen 😇 viel Spaß & Erfolg hier in der Community :)
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29 Mar 20 by member: Viwi81
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herzlich willkommen, viel erfolg, dein erstes Ziel hört sich aufjedenfall machbar an 💪
29 Mar 20 by member: Akel1
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29 Mar 20 by member: jelü
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Herzlich willkommen und viel Erfolg hier 🍀🍀🍀🍀
29 Mar 20 by member: RUNTASTIC A.T.
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Herzlich willkommen und viel Erfolg🍀
29 Mar 20 by member: Tnstrss
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Hatte auch mit wandern angefangen, bin dann auf Brustschwimmen (leicht bis mittel) und schlussendlich bei Joggen (9km/h) + Theraband Kräftigungsübungen angelangt. Viel Erfolg und Spaß✌️
29 Mar 20 by member: HoudenMacRon
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29 Mar 20 by member: ElmoAlexa
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Hallöchen, viel Spaß beim Abnehmen und nur nicht stressen.
29 Mar 20 by member: Affenkin
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Willkommen und viel Erfolg für dein Ziel. Wichtig ist, auch trotz Rückschläge nicht aufzugeben und wie du schon sagst, nicht unter Druck setzen. Wenn man mal unzufrieden ist, was ganz sicher vorkommt, dann kann man hier auch mal seine Sorgen los werden. Also toi, toi, toi.
31 Mar 20 by member: mona54
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