الاسمري's Journal, 28 Mar 20

الاسمري's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020

100 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 40 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 March 2020:

1222 kcal

Fat: 55.36g | Prot: 86.96g | Carbs: 91.45g. Breakfast: حلاوة طحينية, لوزين توست بر, المراعي حليب بودرة, زيت الزيتون المركز, بيضة. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, الأرز الأصفر. Dinner: الصافي زبادي قليل الدسم . Snacks/Other: سلطة الخضر المختلطة. more...

1249 kcal

Exercise: جهاز الابتكال - 31 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 29 minutes. more...

Gaining 0.3 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

الاسمري's Weight History

View Complete History

الاسمري's Journal, 28 Mar 20

Submit a Comment

الاسمري's Weight History