Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 131.43g | Carbs: 182.51g.
Breakfast: Творог 5%, Джемы и Варенья, Американо, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Лаваш с Сыром. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареный Рис, Помидоры. Dinner: Омлет или Яичница, Савушкин Творог 5%, Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Итальянски. Snacks/Other: Медовик, Американо. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|