Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 103.35g | Carbs: 109.85g.
Breakfast: Помидор Тушеный, Яичница. Lunch: Приволжский Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Урбеч Арахис, Лента Банан, Лента Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|