Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 72.89g | Carbs: 101.20g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Огурец (с Кожурой). Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Творог 5%, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Мегамарт Котлета Капустная Жареная . Dinner: Активия Йогурт Термостатный с Киви и Маракуйей, Помидоры, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Помело. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|