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1773 kcal
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Fat: 79.19g | Prot: 71.68g | Carbs: 198.71g.
Breakfast: 全乳, ドーナツ, グレープフルーツ, 卵, スイスチーズ, 薄切りハム, 食パン. Lunch: 鶏の唐揚げ, コーヒー, キムチ, エビチャーハン. Dinner: 牛もも, 卵, 春菊, 酢, 醤油, 塩, みじん切りされたニンニク, そうめん, 植物油, トマト. Snacks/Other: 全乳, ドーナツ, イチゴ, クッキー, Nestle Kitkat . more...
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1857 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 15 hours and 30 minutes. more...
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