占山为王女士's Journal, 27 Mar 20

早餐：五谷豆浆300ml、炒胡萝卜西葫芦青椒150g
午餐：五谷豆浆800ml、南瓜234g、紫薯120g、鸡蛋2个
晚餐：炖羊肉287g、凉菜50g、辣条50g

今天一直都很饿，下班回家看到老爸炖的羊肉，实在是忍不住了

View Diet Calendar, 27 March 2020:

231 kcal

Fat: 10.74g | Prot: 14.19g | Carbs: 19.44g. Breakfast: 馍, 蒸南瓜, 煮鸡蛋. more...

Comments

你的这个分量多少克是怎么估计的啊？

27 Mar 20 by member: 开飞机的贝塔2020

家里、办公室里都放着称，吃之前都会称一下，或者做饭前会称

27 Mar 20 by member: 占山为王女士

厉害啊👍我也去买个称去

27 Mar 20 by member: 开飞机的贝塔2020

我以前出去跟小伙伴下馆子的时候都会带着称去，后来被他们吐槽说我每次吃之前还要称一下重量，太影响他们食欲了，我就不带了，不过吃的时候尽量只盛一小碗，不往饱了吃

28 Mar 20 by member: 占山为王女士


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