|
saat 14.30 perşembe
|
70.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 91.68g | Prot: 49.06g | Carbs: 205.72g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tamek Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek. Dinner: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Koska Sade Tahin Helva, Pırasa Yemeği, Mercimek Çorbası, Tamek Çilek Reçeli, Siyah Zeytin, Sebzeli Bulgur Pilavı, Dost Ayran, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Portakal, Ülker Kremini, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Havuç, Muz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|