|
Вчера спала четыре часа, из-за этого хотелось больше есть, набрала аж 1500, но на весах только прибавка воды (крио, угли вечером и после интенсива на овер 500 ккал мышцы отекают на грамм 300, а если еще день не отдыхать, то на все пол кило), а жировая масса упала. Мышечная наросла, что логично — стала больше хиитов делать, чем беговой. Вес стабилен уже неделю, жду когда вода уйдёт.
|
1332 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 93.92g | Carbs: 107.86g.
Breakfast: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Oho! Breakfast Cereal NATUR Life, Graci Laboratories Functional Muesli. Lunch: Огурец (без Кожуры), Ультрамарин Горбуша Натуральная, Яйцо, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Китайская Капуста, Лук, Помидоры, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Льняной хлеб, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти. Dinner: Творожники, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Избенка Ацидофилин 3,2%. Snacks/Other: Семушка Миндаль Жареный, Виталад Протеиновый Батончик Секрет Хорошей Девочки, Лента Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Активность - 2 hours, Работа - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
AnastasiaFazzi's Weight History
|