Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
98 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 33.57g | Prot: 86.02g | Carbs: 121.09g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Лактис Сыр Творожный Сливочный, Миндаль, Грецкие Орехи, Финик, Просто Чернослив, Савушкин Продукт Творог 5%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Груша Вильямс, Курага, Мандарины. Lunch: Сушеные Яблоки, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Финик, Агро-Альянс Бурый и Дикий Рис, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Щавель, Постный Борщ, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Базилик, Кинза, Огурец, Укроп, Петрушка, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Dinner: Базилик, Щука, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Щавель, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Укроп, Петрушка, Кинза, Руккола, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Лимон. Snacks/Other: Сушеные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Магнит Банан, Клубника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NORA0413's Weight History
|