Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
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101 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2839 kcal
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Fat: 109.18g | Prot: 209.49g | Carbs: 259.97g.
Breakfast: Aveia, Itambé Iogurte Fit Maçã, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Filé de Peito de Frango, Hellmann's Maionese Light, Porto Alegre Queijo Mussarela, Vale do Sol Pão Integral , Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Pimenta Biquinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Matte Leão Chá Limão Zero, Ovo Mexido, Aurora Bacon Fatiado, Aveia, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Bodybuilders Waxy Whey , Nestlé Leite em Pó Ninho. Snacks/Other: Verdemar Patê de Frango Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Vale do Sol Pão Integral , Activia Iogurte de Morango, Café Brasileiro Café com Açúcar, Probiótica Whey Bar. more...
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steady weight
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Leandro Camelo's Weight History
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