占山为王女士's Journal, 24 Mar 20

今天总卡路里上1300了，蛋白质今天终于够啦！
早餐：煮鸡蛋2个，蛋白粉45g，脱脂牛奶250ml
午餐：允指鸡239g，无水蛋糕63g
晚餐：草莓197g，煮鸡蛋1个

View Diet Calendar, 24 March 2020:

203 kcal

Fat: 13.95g | Prot: 16.54g | Carbs: 1.48g. Breakfast: 煮鸡蛋. more...

Comments

这麽少不饿吗

24 Mar 20 by member: 春日樱花

饿了就喝水，只能这么扛

25 Mar 20 by member: 占山为王女士

吃这么少

25 Mar 20 by member: xhttaa

我想问问这样纤维素够吗会不会便秘啊？我怎么吃够了蛋白质就不够纤维素啊 1300一天太难了

26 Mar 20 by member: tinagan05530553

我最近蛋白吃的少，那天是因为喝蛋白粉吃炸鸡了才够，平时都不够。反正经常三四天不上厕所，肚子里空的没东西，我消化也算好吧，只要不吃撑，基本上就消化完了没粑粑

26 Mar 20 by member: 占山为王女士

佩服，一天1300，不拉粑粑，肚里没食

26 Mar 20 by member: wushixueyi


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